身高179.9CM体重37.2公斤算胖吗?（179.9cm标准体重）
您的身高：179.9 CM - 您的体重：37.2 KG
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BMI指数：11.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.9体重37.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.9厘米，体重为37.2公斤，BMI指数为11.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着体重过轻。
建议
1. 增加饮食摄入：为了增加体重，建议增加每天的饮食摄入量。可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 定期运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、瑜伽或任何您喜欢的轻松运动。
3. 咨询医生：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。
4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠和减少压力也有助于体重管理。压力过大可能会导致食欲不振或过度节食。
5. 监测进展：定期记录您的体重和BMI，并与医生讨论您的进展。这有助于您了解自己的身体状况，并及时调整计划。
请记住，增重是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。通过健康的饮食和生活方式改变，您可以逐步达到理想的体重范围。
179.9CM男/女性标准体重是多少
身高 179.9 CM的标准体重范围：59.87kg - 77.67kg