身高174.3CM体重101.2公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重101.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.3厘米，体重为101.2公斤，计算得出的BMI指数为33.3。这个BMI指数表明您处于肥胖的范畴。肥胖是一种与多种健康问题相关的状态，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。尽量选择未加工或少加工的食物。

2. 增加身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。此外，日常生活中也要尽量多走路，减少久坐。

3. 控制分量：注意食物的分量大小，避免过量进食。可以使用较小的盘子来帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化。

6. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

7. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生以获得个性化的建议和指导。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。重要的是要持之以恒，并在过程中享受健康的生活方式带来的积极变化。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时寻求专业医疗人员的支持。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg