身高168.7CM体重31.9公斤算胖吗?（168.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.7体重31.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。避免高糖、高脂肪和加工食品。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入对维持身体健康至关重要。每天至少喝8杯水。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠对于维持身体健康非常重要。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：由于您的BMI非常低，建议您尽快进行全面体检，以排除任何潜在的健康问题。

7. 咨询医生：鉴于您的BMI极低，建议您咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

168.7CM男/女性标准体重是多少

身高 168.7 CM的标准体重范围：52.65kg - 68.3kg