身高170CM体重35.5公斤算胖吗?（170cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170体重35.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.3。这个BMI值属于非常低的范围，低于18.5通常被认为是体重过轻。对于一个身高170厘米的人来说，35.5公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 增加饮食摄入：为了增加体重，建议您增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如全脂牛奶、坚果、全谷物面包、富含蛋白质的食物（如鸡肉、鱼肉、豆类）等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会导致热量过剩但营养不均衡。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要控制运动量，但适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，并可能对心理健康有益。可以尝试一些低强度的活动，如散步、瑜伽或轻松的家务劳动。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI值非常低，建议您咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 心理健康：体重过轻有时与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力大或情绪低落，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期监测：在尝试任何饮食或运动计划时，请定期监测您的体重和BMI指数，并根据需要调整计划。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

170CM男/女性标准体重是多少

身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg