身高170.1CM体重141.5公斤算胖吗?（170.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.1体重141.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为48.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。超过这个范围就可能被认为是超重或肥胖。

对于您的情况，建议采取以下措施：

1. 健康饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 控制饮酒：避免过量饮酒，因为酒精也是导致肥胖的一个因素。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致激素失衡，从而增加食欲和体重。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 咨询医生或营养师：在开始任何减肥计划之前，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的减肥计划。

7. 设定实际目标：设定短期和长期的健康目标，并逐步实现它们。不要期望立即看到巨大的变化，重要的是保持持续的努力和积极的态度。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的心态，并且与家人和朋友分享您的进展，这样可以提供额外的支持和鼓励。

170.1CM男/女性标准体重是多少

身高 170.1 CM的标准体重范围：53.53kg - 69.44kg