身高170.1CM体重148.7公斤算胖吗?（170.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.1体重148.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（170.1厘米）和体重（148.7公斤），您的BMI指数确实达到了51.4，这属于非常肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的一个简单指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

对于您的情况，BMI值远高于正常范围（18.5到24.9），这表明您可能面临健康风险，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压和某些类型的癌症。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：采用均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加多种健康问题的风险。戒烟限酒对改善您的整体健康状况至关重要。

4. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他相关指标，以便及时发现并处理可能的健康问题。

5. 心理支持：减肥过程可能会带来心理压力，寻求家人、朋友或专业人士的支持可以帮助您保持积极的心态。

6. 逐步减重：快速减肥可能会对身体造成不必要的压力。建议每次减重不超过0.5到1公斤，并保持持续的减重计划。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全性和有效性。希望这些建议对您有所帮助！

170.1CM男/女性标准体重是多少

身高 170.1 CM的标准体重范围：53.53kg - 69.44kg