身高179.7CM体重37.8公斤算胖吗?（179.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.7体重37.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这个BMI值远低于正常范围（18.5到24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且丰富，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量。

2. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但重要的是要选择适合自己的运动方式，并且不要过度运动，以免对身体造成伤害。可以尝试散步、慢跑、瑜伽或任何你喜欢的活动。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

4. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对改善体重和整体健康都有积极作用。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士。希望这些建议能帮助您改善当前的状况。

179.7CM男/女性标准体重是多少

身高 179.7 CM的标准体重范围：59.74kg - 77.5kg