身高170.2CM体重33公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重33公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.2厘米，体重为33公斤，BMI指数为11.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 热量摄入：确保每天的热量摄入足够支持身体的基本代谢和活动需求。可以通过增加餐次或选择高热量食物来实现。

3. 水分补充：保持充足的水分摄入对维持身体健康至关重要。每天至少喝8杯水，并根据活动量和环境温度适当调整。

4. 定期锻炼：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进食欲和营养吸收。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽。

5. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的日常生活造成了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您安全地增加体重。

6. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康至关重要。如果感到压力或焦虑影响了饮食习惯，可以考虑寻求心理咨询或参加放松训练。

请记住，健康的体重管理是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，您可以逐步改善自己的体重状况。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg