身高170.2CM体重57.9公斤正常吗（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重57.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是正常体重。然而，为了保持最佳健康状态，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也应定期进行体检，以监测身体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会对身体健康产生严重影响。

通过上述措施，您可以进一步维护和提升您的健康水平。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg