身高170.4CM体重31.1公斤算胖吗?（170.4cm标准体重）
您的身高：170.4 CM - 您的体重：31.1 KG
查询结果
BMI指数：10.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高170.4体重31.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为170.4厘米，体重为31.1公斤，BMI指数为10.7。这个BMI指数表明您处于极度消瘦的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，健康的BMI范围通常是18.5到24.9。
专业建议：
1. 立即寻求医疗帮助：极度消瘦可能是多种健康问题的标志，包括但不限于营养不良、甲状腺功能亢进、慢性疾病等。因此，建议您尽快就医，进行全面的身体检查和评估。
2. 增加热量摄入：在医生的指导下，逐步增加热量摄入是非常重要的。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全脂乳制品、瘦肉和富含健康脂肪的食物。
3. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖和高脂肪的食物。
4. 定期运动：在医生的指导下进行适量的运动可以帮助增加体重和肌肉量。轻度至中度的有氧运动和力量训练都是不错的选择。
5. 心理支持：极度消瘦有时与心理因素有关。如果需要，可以寻求心理咨询或支持团体的帮助。
6. 监测进展：在医生的指导下，定期监测体重和BMI的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。
请记住，任何关于饮食或健康的重大改变都应在医疗专业人员的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您健康恢复！
170.4CM男/女性标准体重是多少
身高 170.4 CM的标准体重范围：53.72kg - 69.69kg