身高170.5CM体重33.7公斤算胖吗?（170.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.5体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个身高170.5厘米的人来说，这个BMI值意味着您的体重仅为33.7公斤。

专业建议：

1. 营养补充：鉴于您的BMI极低，建议您增加蛋白质和热量的摄入。可以考虑增加一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果和种子，以及富含健康脂肪的食物，如橄榄油、鳄梨和坚果。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然在体重过轻的情况下进行高强度运动可能不适宜，但适度的有氧运动可以帮助提高食欲和能量水平。您可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响心理健康。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期监测：在开始任何增重计划时，请定期监测您的体重和BMI，并与医生讨论任何变化。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。通过健康的饮食习惯和适当的运动，您可以逐步增加体重并改善您的健康状况。

170.5CM男/女性标准体重是多少

身高 170.5 CM的标准体重范围：53.78kg - 69.77kg