身高173.1CM体重74.3公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重74.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.1cm）和体重（74.3kg），您的BMI指数为24.8，这属于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否与身高相匹配。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，虽然您的BMI在正常范围内，但接近上限。以下是一些建议：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期检查：即使在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 避免不健康的习惯：如吸烟和过量饮酒，这些习惯不仅影响健康，也可能导致体重增加。

如果您有特定的健康目标或担忧，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，不要期望立即看到结果。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg