身高188.4CM体重79.9公斤正常吗（188.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.4体重79.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.5。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是“正常”或“理想”的状态。然而，为了进一步确保您的健康，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也应定期进行体检，以监测身体健康状况。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

8. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括定期洗澡和保持皮肤清洁。

通过遵循这些建议，您可以维持一个健康的生活方式，并进一步提高生活质量。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师。

188.4CM男/女性标准体重是多少

身高 188.4 CM的标准体重范围：65.66kg - 85.19kg