身高170.6CM体重140.3公斤算胖吗?（170.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.6体重140.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为48.2，这属于肥胖范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的一个简单指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，而超过25则被认为是超重，30以上则属于肥胖。

对于您的情况，建议采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量的食物。确保饮食中包含足够的蛋白质和健康脂肪。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 控制热量摄入：了解自己的每日热量需求，并尝试通过减少不必要的热量摄入来达到减重的目的。可以使用在线工具或咨询营养师来帮助制定合理的饮食计划。

4. 增加日常活动量：尽可能地增加日常生活的活动量，比如步行上下班、使用楼梯而不是电梯等。

5. 心理健康：保持积极的心态，避免压力过大。压力过大可能会导致暴饮暴食或其他不良生活习惯。

6. 定期检查：定期进行体检，监测自己的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您在减肥过程中遇到困难或有任何疑问，请及时咨询医生或专业的营养师。

170.6CM男/女性标准体重是多少

身高 170.6 CM的标准体重范围：53.84kg - 69.85kg