身高170.7CM体重98.2公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重98.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.7厘米，体重为98.2公斤，BMI指数为33.7。这是一个较高的BMI值，表明您可能处于超重或肥胖的范畴。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 控制分量：注意食物的分量大小，避免过量进食。使用较小的盘子可以帮助控制食量。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平，以及体重变化。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7-9小时。缺乏睡眠可能会导致食欲增加和代谢率下降。

7. 避免酒精和烟草：酒精和烟草中的有害物质会影响身体健康，并可能导致体重增加。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的健康计划。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg