身高173CM体重159.5公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重159.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为53.3，这表明您处于极度肥胖的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高173厘米的人，体重159.5公斤确实会导致BMI值远高于正常范围。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来多种健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压等。因此，首先应该寻求医生的帮助，进行全面的身体检查，并讨论可能的健康风险和治疗方案。

2. 制定合理的减肥计划：在医生的指导下，制定一个适合您的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减少0.5到1公斤。这需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。

3. 均衡饮食：选择高蛋白、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪食物的摄入。确保饮食均衡，以满足身体对各种营养素的需求。

4. 增加体育活动：根据医生的建议，增加适量的体育活动。即使是轻度的活动如散步或瑜伽也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

6. 定期监测进展：定期与医生或营养师沟通您的进展，并根据需要调整减肥计划。

请记住，任何减肥计划都应该在医疗专业人员的指导下进行。快速减重可能会对身体造成不必要的压力，并可能影响减肥的效果和长期健康。采取逐步且可持续的方法是关键。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg