身高171CM体重143.3公斤算胖吗?（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重143.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个171厘米的人，143.3公斤的体重确实会计算出一个非常高的BMI值。

对于极度肥胖的人来说，健康风险非常高，包括但不限于：

1. 心血管疾病：包括高血压、冠心病、中风等。

2. 2型糖尿病：肥胖是2型糖尿病的重要风险因素。

3. 某些癌症：如乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等。

4. 呼吸系统问题：如睡眠呼吸暂停综合症。

5. 骨关节问题：如关节炎。

6. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

专业建议

1. 制定个性化减肥计划：

• 首先，咨询医生或营养师，制定一个安全有效的减肥计划。这个计划应该包括合理的饮食和适量的运动。
• 饮食上应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

2. 逐步减重：

• 体重减轻的速度不宜过快，一般建议每周减重0.5-1公斤。过快的减重可能会对身体造成负担。
• 可以考虑采用间歇性禁食或低碳饮食等方法来帮助减重。

3. 增加体育活动：

• 尽量增加日常活动量，比如步行、骑自行车或游泳等有氧运动。
• 如果可能的话，可以加入一些力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率。

4. 心理健康支持：

• 减肥过程中可能会遇到挫折和困难，保持积极的心态非常重要。
• 可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和情绪管理的方法。

5. 定期检查：

• 在减肥过程中，定期进行体检是非常重要的。这可以帮助您了解自己的健康状况，并及时调整减肥计划。

请记住，减肥是一个长期的过程需要耐心和毅力。同时，在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生或专业人士的意见。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg