身高174.3CM体重61.7公斤正常吗（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重61.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.3厘米和体重61.7公斤，您的BMI指数为20.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：即使BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免过度饮酒：过量饮酒可能导致体重增加和其他健康问题。

通过上述建议，您可以维持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康方面的疑问或需要进一步的专业建议，请咨询医生或营养师。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg