身高171.2CM体重137.8公斤算胖吗?（171.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.2体重137.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为47，这属于肥胖范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围可能表明体重过重或肥胖。

专业建议：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助燃烧多余的热量，促进体重减轻。

3. 生活方式调整：减少饮酒和戒烟。这些习惯不仅对身体健康有害，还会加剧肥胖问题。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极态度。

5. 定期检查：在减肥过程中，定期进行体检以监测您的健康状况，并根据医生的建议调整减肥计划。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或营养师，确保计划适合您的个人健康状况。
• 快速减肥可能对健康不利，建议采取渐进式、可持续的方法。
• 保持积极的心态和耐心是非常重要的，因为减肥是一个长期的过程。

请记住，每个人的体质和生活环境都不同，因此最有效的减肥方法也会有所不同。重要的是找到适合自己的方式，并持之以恒地坚持下去。

171.2CM男/女性标准体重是多少

身高 171.2 CM的标准体重范围：54.22kg - 70.34kg