身高171.2CM体重66.2公斤正常吗（171.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.2体重66.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.2厘米和体重66.2公斤，您的BMI指数为22.6。这个BMI指数处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常范围），表明您的体重与身高比例是健康的。

建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择步行、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动量有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会影响激素水平，导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，还可能影响体重管理。

通过上述建议的实施，您可以帮助维持健康的体重和生活方式。如果需要更个性化的建议或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。

171.2CM男/女性标准体重是多少

身高 171.2 CM的标准体重范围：54.22kg - 70.34kg