身高171.4CM体重149.8公斤算胖吗?（171.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.4体重149.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数确实偏高，为51。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常是18.5到24.9之间。您的BMI远超这个范围，这表明您可能处于肥胖状态。

对于您的情况，我有以下专业建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助燃烧多余的热量，同时提高身体的整体健康状况。

3. 定期监测：定期测量体重和BMI，以便跟踪进展并及时调整生活方式。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 睡眠充足：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加和体重增加。

6. 避免酒精和烟草：这些物质不仅对健康有害，还会导致额外的热量摄入。

7. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法但效果不佳，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议和支持。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。重要的是要持之以恒，并在过程中保持积极的态度。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。

171.4CM男/女性标准体重是多少

身高 171.4 CM的标准体重范围：54.35kg - 70.51kg