身高171.4CM体重72公斤正常吗（171.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.4体重72公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.4厘米和体重72公斤，您的BMI指数为24.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，同时也有助于控制体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节身体的各种功能，包括新陈代谢和激素平衡。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以及检查是否有其他潜在的健康问题。

6. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对健康非常重要。乐观的态度可以帮助您更好地应对生活中的挑战，并提高生活质量。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导和建议。

171.4CM男/女性标准体重是多少

身高 171.4 CM的标准体重范围：54.35kg - 70.51kg