身高171.5CM体重59.1公斤正常吗（171.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.5体重59.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.5厘米和体重59.1公斤，您的BMI指数为20.1。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数已经处于健康范围内，建议您继续保持当前的体重。避免过量饮食和不规律的饮食习惯。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使您的BMI指数在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

通过上述建议，您可以保持健康的生活方式，享受更好的生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的专业建议，请咨询医生或营养师。

171.5CM男/女性标准体重是多少

身高 171.5 CM的标准体重范围：54.41kg - 70.59kg