身高179.1CM体重55.8公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）
您的身高：179.1 CM - 您的体重：55.8 KG
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BMI指数：17.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.1体重55.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.1厘米，体重为55.8公斤，BMI指数为17.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI略低于健康范围的下限。
建议：
1. 增加体重：为了达到健康的BMI范围，您可能需要增加一些体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。建议每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，并确保充足的水分摄入。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，并结合肌肉强化活动至少两天。例如，快走、慢跑、游泳或骑自行车都是不错的选择。
4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，并减少压力。这些都有助于提高整体健康状况。
5. 定期检查：如果担心体重问题对健康的影响，建议定期进行体检，并与医生讨论您的健康状况和目标。
请记住，任何改变生活方式的决定都应该是渐进的，并在必要时咨询医疗专业人士的意见。
179.1CM男/女性标准体重是多少
身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg