身高171.6CM体重33.9公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.6体重33.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和全谷物。

2. 多样化饮食：确保您的饮食包含各种颜色的蔬菜和水果，以获取不同的维生素和矿物质。尽量避免加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然运动对于提高BMI可能不是直接的方法，但它可以帮助改善整体健康状况，并可能间接帮助增加体重。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足睡眠：确保每晚获得足够的睡眠（7-9小时）。睡眠不足可能会影响食欲和代谢，从而影响体重。

5. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：如果您的BMI持续低于正常范围，并且对您的生活质量产生了影响，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的建议。

请记住，任何体重管理计划都应该在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

171.6CM男/女性标准体重是多少

身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg