身高171.7CM体重142.4公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重142.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为48.3，这属于严重肥胖的范畴。为了您的健康着想，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试地中海饮食或低GI饮食，这些饮食方式有助于控制体重并改善健康状况。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。逐渐增加运动强度和时间，避免过度训练。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食和长时间久坐。保持充足的睡眠，避免熬夜。

4. 专业咨询：建议您咨询营养师或医生，制定个性化的减肥计划。医生可能会根据您的具体情况推荐药物治疗或其他医疗干预措施。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，寻求心理支持和鼓励非常重要。可以加入减肥小组或与朋友一起锻炼。

6. 定期监测：定期监测体重、BMI和其他健康指标，以便及时调整减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，并与医疗专业人员紧密合作，以实现健康的目标。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg