身高171.7CM体重34.5公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重34.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.7厘米，体重为34.5公斤，BMI指数为11.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI远低于这个范围，这表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康和维持正常体重，您需要增加营养摄入。建议每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加以下食物：

• 蛋白质来源：鸡胸肉、鱼、豆类、坚果和种子。
• 健康脂肪：橄榄油、鳄梨、坚果和种子。
• 复合碳水化合物：全谷物面包、糙米、燕麦和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含各种维生素和矿物质。多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维和其他对健康有益的物质。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但重要的是要选择适合您的运动方式，并确保在医生或营养师的指导下进行。低强度的有氧运动如散步、瑜伽或游泳可能更适合您。

4. 定期检查：由于您的体重过轻可能与某些健康问题有关，建议定期进行体检，包括血液检查和其他必要的评估。

5. 咨询专业人士：如果您担心自己的体重或健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

6. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何关于饮食和健康的改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg