身高171.7CM体重36.9公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重36.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加一些高热量食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食物，以帮助增加体重。

2. 小餐频食：每天吃5-6顿小餐而不是3顿大餐，可以帮助提高能量摄入和满足感。

3. 高热量饮品：在两餐之间喝一些高热量的饮品，如全脂牛奶、豆浆或果汁，可以帮助增加热量摄入。

4. 定期运动：虽然运动对于健康非常重要，但对于体重过轻的人来说，过度运动可能会导致进一步的体重下降。建议从低强度的有氧运动开始，如散步或轻松的骑自行车，并逐渐增加强度和时间。

5. 咨询医生或营养师：如果可能的话，咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更具体的指导和计划。

6. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg