身高171.7CM体重49.5公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重49.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为16.8。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：如果您觉得饥饿，可以尝试吃一些高热量但营养丰富的食物，如坚果、种子、酸奶和全麦面包。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致食欲下降和代谢减慢。

6. 心理支持：如果体重过轻对您的心理健康有影响，考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

7. 定期检查：如果您在尝试增加体重时遇到困难，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和支持。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg