身高171.9CM体重33.7公斤算胖吗?（171.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.9体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.4。这个BMI指数低于正常范围，可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃鱼、肉、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 健康饮食习惯：避免高糖、高盐和高脂肪的食物。尽量选择新鲜的水果和蔬菜，以及瘦肉和低脂乳制品。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使在改善生活方式后，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况并及时调整计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业人士以获得个性化建议。

171.9CM男/女性标准体重是多少

身高 171.9 CM的标准体重范围：54.67kg - 70.92kg