身高172CM体重36.1公斤算胖吗?（172cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172体重36.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.2。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 营养咨询：建议您咨询专业的营养师或医生，制定一个合理的饮食计划，增加热量摄入，确保营养均衡。高蛋白、高热量的食物可以帮助增加体重。

2. 健康饮食：尝试增加富含蛋白质和健康脂肪的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和种子等。同时，增加蔬菜和全谷物的摄入量。

3. 适量运动：虽然运动可以增加肌肉量并帮助提高基础代谢率，但在此时可能需要避免过度运动，以免造成额外的压力和损伤。建议在医生或营养师的指导下进行适当的运动。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些挑战。

5. 定期监测：定期监测您的体重和BMI指数，并与医生讨论任何变化。这有助于确保您的健康状况得到适当的管理。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和其他健康问题。建议采用渐进式的方法来增加体重，并保持长期的健康生活方式。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

172CM男/女性标准体重是多少

身高 172 CM的标准体重范围：54.73kg - 71kg