身高172.1CM体重34.1公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重34.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，通常与营养不良、长期节食、肌肉减少或某些健康问题相关。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，您可能需要增加每天的热量摄入。咨询营养师可以帮助您制定一个适合您需求的饮食计划。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高BMI。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行身体检查，以排除任何潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。

5. 心理健康：长期节食或营养不良可能会影响心理健康。如果您感到压力或焦虑，考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 水分充足：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和体重迅速下降。尽量避免长时间只吃一种食物或完全避免某些食物类别。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问，请及时咨询专业人士。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg