身高172.2CM体重34.7公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.2体重34.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.2cm）和体重（34.7kg），您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的BMI非常低，建议增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷物。同时，确保摄入足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果和全谷物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然运动对于提高整体健康非常重要，但鉴于您的BMI非常低，建议在医生或营养师的指导下开始轻度到中度的运动计划。避免过度运动导致身体进一步消瘦。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以监测身体健康状况，并根据医生的建议进行调整。

5. 心理支持：极度消瘦可能与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到情绪低落或有其他心理健康问题，请寻求专业心理咨询。

6. 咨询专业人士：最重要的是，建议您咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助。

172.2CM男/女性标准体重是多少

身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg