身高172.4CM体重59.7公斤正常吗（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重59.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.4厘米和体重59.7公斤，您的BMI指数为20.1，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI在正常范围内，这意味着您的体重与身高相匹配，没有过重或过轻的风险。然而，为了保持健康的生活方式和预防慢性疾病，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg