身高172.6CM体重34.6公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.6厘米，体重为34.6公斤，BMI指数为11.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围，通常认为正常的BMI值在18.5到24.9之间。

对于您的情况，BMI值为11.6，这表明您的体重远低于正常范围。这种情况可能与营养不良、代谢问题、慢性疾病或其他健康状况有关。以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉量，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 咨询医生：由于您的BMI值异常低，建议您咨询医生或营养师进行全面评估。他们可以提供个性化的建议，并检查是否有任何潜在的健康问题需要处理。

4. 监测进展：在采取任何饮食或运动计划之前，请确保与医生或营养师讨论，并定期监测您的体重和BMI变化。

5. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重迅速下降，并可能对身体健康产生负面影响。应采取渐进式的方法来增加体重。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，请务必咨询专业人士的意见。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg