身高171.7CM体重60.7公斤正常吗（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重60.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.6。这是一个健康的BMI范围，通常被认为是正常的。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的一个简单指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

对于一个身高171.7厘米（约1.717米）的人来说，体重60.7公斤在BMI上处于正常范围内。这个范围通常被认为是健康的，因为它表明您的体重与您的身高相匹配。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食是维持健康体重的关键。确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，同时限制高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致激素失衡，增加食欲和体重。

4. 减压：长期的压力可能导致过量摄入食物，增加体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期检查血压、血糖和其他健康指标也是非常重要的。

6. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒都可能对健康产生负面影响，并可能导致体重增加。

注意事项：

• BMI只是一个大致的指标，并不能完全反映个人的健康状况。如果您有特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 如果您计划进行任何重大生活方式改变，请先咨询医疗专业人士。

通过上述建议，您可以帮助自己保持健康的体重和生活方式。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg