身高172.7CM体重34.6公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。多吃富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、新鲜蔬菜和水果。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入对于维持健康至关重要。每天至少喝8杯水，避免含糖饮料和高热量饮品。

3. 定期锻炼：虽然增加体重可能不是立即的目标，但适度的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。可以尝试散步、慢跑、游泳或瑜伽等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或注册营养师，以获得个性化的建议和指导。他们可以根据您的具体情况提供专业的营养计划和生活方式调整。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试冥想、深呼吸练习或其他放松技巧来帮助减轻压力。

6. 定期监测：在开始任何新的饮食或锻炼计划之前，最好先与医生讨论。定期监测您的体重和BMI指数，并根据需要调整计划。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，最好先咨询专业人士的意见。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg