身高172.9CM体重42.5公斤算胖吗?（172.9cm标准体重）
您的身高：172.9 CM - 您的体重：42.5 KG
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BMI指数：14.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.9体重42.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.2。这个BMI值属于“极度消瘦”范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：
- BMI < 18.5：体重过轻
- 18.5 ≤ BMI < 24.9：正常范围
- 25 ≤ BMI < 29.9：超重
- BMI ≥ 30：肥胖
鉴于您的BMI为14.2，建议您采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加营养摄入：确保饮食均衡，富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免摄入过多咖啡因和糖分。
7. 定期体检：即使在短期内没有明显不适，也应定期进行体检，监测身体健康状况。
8. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生以获得个性化的建议和指导。
请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
172.9CM男/女性标准体重是多少
身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg