身高173.1CM体重35.4公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重35.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.1厘米，体重为35.4公斤，计算出的BMI指数为11.8。这个BMI指数低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加高热量食物的摄入，如全谷物、坚果、种子、肉类和鱼类等。
• 确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。
• 多吃蔬菜和水果，以提供维生素和矿物质。

2. 适量运动：

• 虽然增加体重需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。
• 可以选择轻松的有氧运动，如散步、瑜伽或骑自行车。

3. 保持水分：

• 确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 定期检查：

• 定期进行体检，监测体重和BMI的变化。
• 如果有持续的营养不良或健康问题，建议咨询医生或营养师。

5. 心理支持：

• 营养不良有时与心理因素有关。如果感到压力或焦虑影响饮食习惯，可以考虑寻求心理咨询。

6. 避免不健康的饮食习惯：

• 避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
• 尽量减少加工食品和快餐的摄入。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业人士。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg