身高173.8CM体重56.8公斤正常吗（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重56.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.8厘米，体重为56.8公斤，BMI指数为18.8。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数在正常范围内。

建议

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI指数处于健康范围内，建议您继续保持当前的体重。过度饮食或节食都可能对健康产生不利影响。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。

5. 减压：长期的压力可能会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使在正常范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题，并采取相应的措施。

注意事项

• 在进行任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有任何慢性疾病或正在服用药物，请在制定计划时考虑这些因素。
• 保持积极的心态，逐步实现健康目标。

通过上述建议，您可以保持健康的体重和生活方式。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业人士。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg