身高172CM体重111.5公斤算胖吗?（172cm标准体重）
您的身高：172 CM - 您的体重：111.5 KG
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BMI指数：37.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖II级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高172体重111.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高172厘米和体重111.5公斤，您的BMI指数为37.7，这属于肥胖范围。为了健康着想，建议您采取以下措施：
1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以进行力量训练来增强肌肉力量。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节体重和代谢率。
5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。在开始任何减肥计划之前，建议咨询医生或营养师，以确保计划的安全性和有效性。
172CM男/女性标准体重是多少
身高 172 CM的标准体重范围：54.73kg - 71kg