身高173.1CM体重42.8公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）
您的身高：173.1 CM - 您的体重：42.8 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.1体重42.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（173.1cm）和体重（42.8kg），您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数低于这个范围，属于体重过轻。
建议
1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以考虑增加高热量食物的摄入，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪乳制品。
2. 均衡饮食：除了增加总热量外，还应该确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。水果、蔬菜、全谷物和瘦肉都是不错的选择。
3. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，以确保您的体重逐渐恢复正常。
5. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。
注意事项
- 在增加体重时，速度不宜过快。健康的体重增长应该是渐进的。
- 确保饮食中的营养均衡，避免过度依赖高热量食品。
- 如果有慢性疾病或正在服用某些药物，请在调整饮食前咨询医生。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善自己的体重状况，并达到健康的BMI指数。
173.1CM男/女性标准体重是多少
身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg