身高173.1CM体重65.9公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重65.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为22。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。

建议：

1. 保持健康饮食：

• 多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
• 减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
• 饮食要均衡，确保营养全面。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 或者75分钟的高强度运动，如跑步或跳绳。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。

3. 保持良好的生活习惯：

• 保证充足的睡眠，成年人每晚建议7-9小时。
• 戒烟限酒，避免过度饮酒。

4. 定期体检：

• 定期进行体检，监测身体健康状况。
• 特别是关注血压、血糖和胆固醇水平。

5. 心理健康：

• 保持积极乐观的心态。
• 学会压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

通过以上建议的实施，您可以继续保持健康的生活方式，并享受更高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业医疗人员。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg