身高173.1CM体重85.1公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重85.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为28.4，属于超重范围。对于您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 控制压力：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 避免酒精和烟草：酒精和烟草都会增加体重并对健康产生负面影响。

7. 饮水充足：每天喝足够的水，帮助控制饥饿感和促进新陈代谢。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议您逐步实施这些建议，并在必要时寻求专业医生或营养师的帮助。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg