身高188CM体重79.2公斤正常吗（188cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188体重79.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.4，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否处于健康体重的简单指标。BMI值的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，22.4的BMI值表明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。这意味着您不需要进行任何特别的饮食或运动调整来维持或改善您的体重。

然而，为了保持长期的健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。运动可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠习惯对维持健康的体重和整体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您及时了解自己的健康状况，并在必要时采取相应的措施。

请记住，这些只是一般性的建议。如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

188CM男/女性标准体重是多少

身高 188 CM的标准体重范围：65.39kg - 84.83kg