身高173.2CM体重83.1公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）
您的身高：173.2 CM - 您的体重：83.1 KG
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BMI指数：27.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：超重
您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。
体重指数bmi计算公式
身高173.2体重83.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为27.7。这个BMI值处于“超重”类别，这意味着您的体重对于您的身高来说可能偏高。以下是一些建议，帮助您健康地管理体重：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择步行、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节食欲和新陈代谢。
5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等健康指标。
如果您在尝试上述建议时遇到困难，或者担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议和支持。记住，改变生活方式需要时间和耐心，持之以恒才能看到效果。
173.2CM男/女性标准体重是多少
身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg