身高167.8CM体重34.4公斤算胖吗?（167.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.8体重34.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI是一个常用的指标，用于评估一个人的体重是否与其身高相匹配。

对于您的情况，BMI为12.2属于极度消瘦的范畴。在一般情况下，健康的BMI范围是18.5到24.9。因此，您的体重明显低于正常范围，这可能意味着您存在营养不良或其他健康问题。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的体重过轻，建议您增加营养摄入量。可以尝试吃一些高热量、高蛋白质的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等。同时，可以考虑补充维生素和矿物质，以确保身体获得足够的营养。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡。多吃蔬菜、水果和全谷物食品，这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于提高身体健康。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和总体健康状况。建议进行适度的有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳或瑜伽等。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师进行面对面的评估和指导。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

5. 心理支持：极度消瘦可能与心理因素有关。如果您感到压力大或有其他心理健康问题，请考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

167.8CM男/女性标准体重是多少

身高 167.8 CM的标准体重范围：52.09kg - 67.58kg