身高185.2CM体重71.3公斤正常吗（185.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.2体重71.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.8，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。正常BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于一个身高185.2厘米、体重71.3公斤的人来说，您的BMI处于健康范围内。这意味着您的体重与身高相匹配，属于理想的体型。这样的体型有助于降低患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

专业建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康至关重要。建议您摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体机能正常运行，提高免疫力。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。

6. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对整体健康非常重要。可以通过阅读、旅行、与朋友家人相处等方式来放松心情。

总之，您目前的体重和BMI指数处于健康范围内，继续保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的意见。

185.2CM男/女性标准体重是多少

身高 185.2 CM的标准体重范围：63.45kg - 82.32kg