身高175.1CM体重67.1公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重67.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.1厘米和体重67.1公斤，您的BMI指数为21.9。这是一个健康的BMI范围，通常认为20到24.9之间的BMI值为正常。以下是针对您的建议：

1. 饮食均衡：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，也可能影响体重管理。

通过上述生活方式的调整，您可以保持健康的体重，并享受更高质量的生活。如果需要更个性化的建议或有特殊健康状况，请咨询医生或营养师。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg