身高173.3CM体重64公斤正常吗（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重64公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为64公斤，BMI指数为21.3。这个BMI指数处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常）。根据世界卫生组织的建议，BMI在20-25之间被认为是健康的。因此，您的体重和BMI水平是健康的。

专业建议：

1. 保持当前的健康生活方式：继续保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于维持和优化您的体重和健康状况。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

4. 充足的睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式或寻求专业医疗建议。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 虽然保持健康的体重对整体健康至关重要，但每个人的身体都是独一无二的。找到适合自己的生活方式才是最重要的。
• 如果您有任何特定的健康目标或需要个性化的建议，请咨询专业人士。

通过遵循这些建议，您可以继续享受健康的生活方式，并保持良好的体态和活力。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg